Idag blev det ett vanligt morgonrace med promenader. (20+40 minuter). Ordentlig träningsvärk idag med så det var skönt att gå en promenad och sträcka ut lite. Parträning på kvällen. Jag är helt såld på dess övningar!
10 608 steg
PARTRÄNING
Uppvärmning ( “Fria” rörelser +knäspark/lyft 1X25)
Biceps 2X15
Triceps press 2X15
Bröstpress 2X15
Framsida axlar 2X15
Mage 2X15
Rygghävning 2X15
Stretch
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar