Morgonrace i vanlig tappning och promenader på 20+40 minuter
På kvällen var det dags för parträning, men ingen av oss hade ork eller motivation. Vi drog igång i alla fall och körde lite andra övningar än vad vi brukar. Det blev svettigt och roligt! Det finns inga ursäkter det finns bara möjligheter!
Känner tyvärr av något som kan vara en förkylning. Hoppas verkligen att jag känner fel.
12368 steg
PARTRÄNING
Uppvärmning crosstrainer 10 minuter
Uppvärmningsövningar 5X10
Mage 1X15
Mage 1X7
Armbrottning 2X15
Uppvärmningsövningar/konditionsövningar:
-Tåtango
-Gå på rumpan
-Krabbgång
-Dragkamp
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar