Dagen började med en lång cykeltur för hela familjen. Bitvis riktigt jobbigt men samtidigt härligt. Mycket fint att se på, barnen älskar att åka med och så jobba med flåset. Nu väntar lax på saltbädd, kokt potatis, Skagenröra, tunnbröd och sallad till lunch. Gott!!
Klippte gräset 1 timme och 20 minuter efter lunch; Svettigt!! Runt 30 grader varmt ute. Barnkalas på kvällen och jag undvek allt fika. En bra dag både mat och motions mässigt.
Roligt när folk ser att man tappat vikt. Det ökar på motivationen och hjälper mig att kämpa vidare. Men det är för min egen hälsas skull som jag vill gå ner. Inte för att få positiva kommentarer om mitt utseende. Kommentarerna är trevliga och jag uppskattar dom, men ännu mer uppskattar jag den ork jag har nu. Det känns i kropp och själ att jag gått ner 17 kilo. Mina steg är lättare och livet är enklare.; Jag klarar av värmen bättre nu när det är sommar. Jag väljer inte längre den kortaste eller enklaste vägen. Jag har fått mer vilja och kämpar på istället för att bara ge upp. Det finns mer kläder att välja bland. Jag är inte konstant hungrig och sugen på en massa godis och annat ätbart. Det är lättare att leka och busa med barnen. Jag sover bättre. Listan kan göras lång och jag fyller på den ofta i mitt huvud. Det är så här jag vill leva så länge jag lever!
Startvikt 106,5 Kg
Dagsvikt 89,5Kg och jag är nu 17 kg lättare!
Delmål 1, 99 Kg 31/3. Vikt 31/3 99 kg!
Delmål 2, 94 Kg 31/5. Vikt 31/5 90,7 Kg!
Delmål 3, 86kg 4/8. Vikt 4/8
Dagens kaloribrännare: Cykeltur med familjen ca 1 timme och 20 minuter. Gräsklippning handjagare 1 timme och 20 minuter. Vardagsmotion.
Dagens slarv: Inget slarv idag.
Dagens må bra: Sitta ute på inglasade verandan som nu är iordningställd för sommaren.
Dagens steg: 11 216
Steg totalt:717 275 / 1 141 429 . Örnsköldsvik passerat och nu; Umeå nästa!
lördag 7 juni 2008
fredag 6 juni 2008
DAGEN EFTER
Sent hem, sent upp… aningen bakfull idag men jag hade en jätte trevlig kväll igår. Dom flesta extra kalorierna kom från drickat och några av dom brände jag bort när jag dansade.
Klockan är 14 och i skuggan är det nästan 30 grader varmt. Jag har suttit ute i skuggan med ett fotbad. Skrubbat och smörjt in fossingarna. En promenad med barnvagnen har det också blivit. Strax ska vi åka och handla lite kallskuret eftersom ingen orkar stå i köket när det är så här varmt.
På kvällen åkte hela familjen iväg på en cykeltur; Härligt! Vilket sommarväder!
Stegandet går framåt och Piteå känns inte allt för långt borta.
Dagens kaloribrännare: Promenad. Livet i värmen. Cykeltur ca 40 minuter med hela familjen.
Dagens slarv: Inget slarv idag.
Dagens må bra: Fot spa ute i skuggan. Skönt för fossingarna.
Dagens steg:12 078
Steg totalt:706 059/ 1 141 429 . Örnsköldsvik passerat och nu; Umeå nästa!
Klockan är 14 och i skuggan är det nästan 30 grader varmt. Jag har suttit ute i skuggan med ett fotbad. Skrubbat och smörjt in fossingarna. En promenad med barnvagnen har det också blivit. Strax ska vi åka och handla lite kallskuret eftersom ingen orkar stå i köket när det är så här varmt.
På kvällen åkte hela familjen iväg på en cykeltur; Härligt! Vilket sommarväder!
Stegandet går framåt och Piteå känns inte allt för långt borta.
Dagens kaloribrännare: Promenad. Livet i värmen. Cykeltur ca 40 minuter med hela familjen.
Dagens slarv: Inget slarv idag.
Dagens må bra: Fot spa ute i skuggan. Skönt för fossingarna.
Dagens steg:12 078
Steg totalt:706 059/ 1 141 429 . Örnsköldsvik passerat och nu; Umeå nästa!
torsdag 5 juni 2008
FROSSA
Känner mig motiverad och pigg idag men den envisa huvudvärken ställer till det lite. Jag hoppas den släpper när jag kommer igång.
Vi började dagen med utelek och gräsklippning. På förmiddagen kom en väninna och hennes två barn och hälsade på. Vi lekte ute och gick en promenad innan vi gick in för lunch.
På kvällen åkte jag ut på en båttur och tillhörande räkfrossa med arbetskamraterna. Trevlig kväll.
Dagens kaloribrännare: Gräsklippning. Vardagsmotion och utelek i värmen.
Dagens slarv: En kväll ute med arbetskamraterna.
Dagens må bra: En kväll ute med arbetskamraterna.
Dagens steg:14 897
Steg totalt:693 981 / 1 141 429 . Örnsköldsvik passerat och nu; Umeå nästa!
Vi började dagen med utelek och gräsklippning. På förmiddagen kom en väninna och hennes två barn och hälsade på. Vi lekte ute och gick en promenad innan vi gick in för lunch.
På kvällen åkte jag ut på en båttur och tillhörande räkfrossa med arbetskamraterna. Trevlig kväll.
Dagens kaloribrännare: Gräsklippning. Vardagsmotion och utelek i värmen.
Dagens slarv: En kväll ute med arbetskamraterna.
Dagens må bra: En kväll ute med arbetskamraterna.
Dagens steg:14 897
Steg totalt:693 981 / 1 141 429 . Örnsköldsvik passerat och nu; Umeå nästa!
onsdag 4 juni 2008
LADDAD
Efter gårdagens chips katastrof tar jag nya tag idag. Känner att jag måste komma igång med mer motion och träning så jag fortsätter att komma framåt.
När frukost racet var avklarat/uppröjt blev det lite veckostädning och hopplockning här hemma. Jag tvättar på idag med. Passar på när det är underbart torkväder ute. När lilla killen vaknar efter lunch vilan ska vi ut i solen. Det har varit riktigt sommarväder i flera dagar nu med mycket värme och sol.
Vi var ute och lekte en stund innan det var dags för middag. På kvällen gick jag en rask promenad med grannfrun 60 minuter. När jag kom hem körde jag ett gympa pass på 30 minuter.
Dagens mat;
Frukost; Lättfil med fiber havrefras. Kaffe. Vatten.
Lunch; Stekt potatis, korv och lök. Råriven morot. Vatten. Kaffe.
Mellanmål; Lättfil med fiber havrefras. Vatten.
Middag; Två vegetariska ört biffar, fyra bitar klyftpotatis, morot och grönsallad. Vatten.
Kväll; En liten portion lättfil och fiber havrefras. Vatten. En skiva korv skinka.
Dagens kaloribrännare: Promenad i rask takt 60 minuter. Gympa 30 minuter.
Dagens slarv: Inget slarv idag.
Dagens må bra: Hanns inte med idag.
Dagens steg:15 495
Steg totalt:679 084 / 1 141 429 . Mot Örnsköldsvik!
När frukost racet var avklarat/uppröjt blev det lite veckostädning och hopplockning här hemma. Jag tvättar på idag med. Passar på när det är underbart torkväder ute. När lilla killen vaknar efter lunch vilan ska vi ut i solen. Det har varit riktigt sommarväder i flera dagar nu med mycket värme och sol.
Vi var ute och lekte en stund innan det var dags för middag. På kvällen gick jag en rask promenad med grannfrun 60 minuter. När jag kom hem körde jag ett gympa pass på 30 minuter.
Dagens mat;
Frukost; Lättfil med fiber havrefras. Kaffe. Vatten.
Lunch; Stekt potatis, korv och lök. Råriven morot. Vatten. Kaffe.
Mellanmål; Lättfil med fiber havrefras. Vatten.
Middag; Två vegetariska ört biffar, fyra bitar klyftpotatis, morot och grönsallad. Vatten.
Kväll; En liten portion lättfil och fiber havrefras. Vatten. En skiva korv skinka.
Dagens kaloribrännare: Promenad i rask takt 60 minuter. Gympa 30 minuter.
Dagens slarv: Inget slarv idag.
Dagens må bra: Hanns inte med idag.
Dagens steg:15 495
Steg totalt:679 084 / 1 141 429 . Mot Örnsköldsvik!
tisdag 3 juni 2008
UNDER 90 KILO
Äntligen har jag kommit under en av mina “magiska gränser”; Jag väger nu under 90 Kg, närmare bestämt 89,9 Kg. Nu känns det helt rimligt att jag klarar delmål 4! Motivationen fick en riktig energi kick nu. Delmål 2 glömde jag bocka av, så nu är det också gjort. Det går bra och det går framåt!
Idag på dagen har jag hållit igång med det vardagliga. En jättehög med tvätt har betats av och jag har hängt tvätt ute för första gången i år. Jag har också lekt ute med barnen i det somriga vädret. Mensen är redan bättre och jag hoppas att jag kan ta ett gympa pass imorgon. Både på dagen och på kvällen klippte jag gräs med handjagaren.
Chips på kvällen, så onödigt och så gott…
Dagens kaloribrännare: Gräsklippning med handjagaren. Vardagsmotion (Bland annat tvättat massor).
Dagens slarv: En jättegod bulle till mellanmålet efter lunch. Grannen hade bakat. På kvällen ca 200 gram chips (en del av det var lite ostbågar).
Dagens må bra: Mini spa här hemma med ansiktsmask m.m.
Dagens steg:14 068
Steg totalt:663 589 / 1 141 429 . Mot Örnsköldsvik!
Startvikt 106,5 Kg
Dagsvikt 89,9Kg och jag är nu 16,6 kg lättare!
Delmål 1, 99 Kg 31/3. Vikt 31/3 99 kg!
Delmål 2, 94 Kg 31/5. Vikt 31/5 90,7 Kg!
Delmål 3, 86kg 4/8. Vikt 4/8
Idag på dagen har jag hållit igång med det vardagliga. En jättehög med tvätt har betats av och jag har hängt tvätt ute för första gången i år. Jag har också lekt ute med barnen i det somriga vädret. Mensen är redan bättre och jag hoppas att jag kan ta ett gympa pass imorgon. Både på dagen och på kvällen klippte jag gräs med handjagaren.
Chips på kvällen, så onödigt och så gott…
Dagens kaloribrännare: Gräsklippning med handjagaren. Vardagsmotion (Bland annat tvättat massor).
Dagens slarv: En jättegod bulle till mellanmålet efter lunch. Grannen hade bakat. På kvällen ca 200 gram chips (en del av det var lite ostbågar).
Dagens må bra: Mini spa här hemma med ansiktsmask m.m.
Dagens steg:14 068
Steg totalt:663 589 / 1 141 429 . Mot Örnsköldsvik!
Startvikt 106,5 Kg
Dagsvikt 89,9Kg och jag är nu 16,6 kg lättare!
Delmål 1, 99 Kg 31/3. Vikt 31/3 99 kg!
Delmål 2, 94 Kg 31/5. Vikt 31/5 90,7 Kg!
Delmål 3, 86kg 4/8. Vikt 4/8
måndag 2 juni 2008
MÅNDAG
Lugn dag idag på grund av mensen. Besökte läkaren på morgonen för att kolla upp detta med att jag har det så besvärligt. Dom misstänker att jag har endometrios. Jag går inte in närmare på vad det är här, men enkelt kan man säga att vävnad från livmodern kan hamna på fel ställen och kan förklara dom besvär jag har. Inget farligt, men besvärligt. Så nu ska jag läsa på om det och se vad det finns för behandlingar. När det gäller just vikten (allt är jobbigt dom här dagarna) och att äta rätt så är det tuffa dagar det här. Jag måste verkligen kämpa för att inte vräka i mig en massa.
Ska försöka tvätta lite och underhålla sönerna. Dom är väldigt bra på att underhålla sig själva, men det behövs lite upp styrning mellan varven. Jag har det riktigt kämpigt men dom små kan inte ha det så lätt med en sån här skrutt mamma. Tänkte nästan be maken komma hem men så lyckades jag få sova 25 minuter och efter det kändes det lite bättre igen. Passade på att sova när lilla killen sov lunch och stora såg en film. Nu hoppas jag orka släppa ut dom små på lite grönbete efter mellanmål. Dom har väldigt mycket energi…
Vi kom oss ut och sparkade boll och det var riktigt jobbigt i det skick jag är men roligt också. Jag fick uppbåda lite reserv krafter. Skoj för barnen att få komma ut och härja på när dom fått vara inne nästan hela dagen. Efter bollspelet lekte dom i sandlådan och jag satt i skuggan och hämtade andan en stund.
Rask promenad med grannfrun på kvällen. Härligt!
Dagens kaloribrännare: Bollspel med mina busiga barn. Vardagsmotion (Tvätt, matlagning, och tvätt av barn.) Rask promenad på kvällen; Härligt!
Dagens slarv: Inget slarv idag!
Dagens må bra: Sitta i skuggan av ett träd och titta på det bästa jag har som leker snällt i sandlådan. En stund av ro för en trött mamma.
Dagens steg:10 980
Steg totalt:649 521/ 1 141 429 . Mot Örnsköldsvik!
Ska försöka tvätta lite och underhålla sönerna. Dom är väldigt bra på att underhålla sig själva, men det behövs lite upp styrning mellan varven. Jag har det riktigt kämpigt men dom små kan inte ha det så lätt med en sån här skrutt mamma. Tänkte nästan be maken komma hem men så lyckades jag få sova 25 minuter och efter det kändes det lite bättre igen. Passade på att sova när lilla killen sov lunch och stora såg en film. Nu hoppas jag orka släppa ut dom små på lite grönbete efter mellanmål. Dom har väldigt mycket energi…
Vi kom oss ut och sparkade boll och det var riktigt jobbigt i det skick jag är men roligt också. Jag fick uppbåda lite reserv krafter. Skoj för barnen att få komma ut och härja på när dom fått vara inne nästan hela dagen. Efter bollspelet lekte dom i sandlådan och jag satt i skuggan och hämtade andan en stund.
Rask promenad med grannfrun på kvällen. Härligt!
Dagens kaloribrännare: Bollspel med mina busiga barn. Vardagsmotion (Tvätt, matlagning, och tvätt av barn.) Rask promenad på kvällen; Härligt!
Dagens slarv: Inget slarv idag!
Dagens må bra: Sitta i skuggan av ett träd och titta på det bästa jag har som leker snällt i sandlådan. En stund av ro för en trött mamma.
Dagens steg:10 980
Steg totalt:649 521/ 1 141 429 . Mot Örnsköldsvik!
söndag 1 juni 2008
JUNI
Juni månad började med en morgonpromenad med grannfrun. Lite svalare idag och det känns bara skönt. Tyvärr har jag börjat känna av halsen igen, inte mycket men det finns där. Hela familjen åkte ut på en premiärcykeltur på förmiddagen. Jättehärligt! Gick lätt att trampa och jag kände att promenaderna gett mig lite motion. Barnen tyckte att det var roligt att åka med så vi får göra cykelturerna till en vana.
Trattade dit vid lunch kaffet idag med, jag är så sugen efter lunch. Dumt, men idag blev det 25 gram chips. Inga mängder och 50 mindre fett än vanliga, men över 100 kalorier fick jag i mig helt i onödan.
Lite överraskande, fem dagar för tidigt, dök mensen upp. Så nu förstår jag det enorma godis sug/sug efter att äta, som jag känt. Det kan bli några tuffa dagar nu men jag tar dom en dag i taget. Blev tvungen att lägga mig efter lunch och sov flera timmar.
Dagens kaloribrännare: Promenad 45 minuter på morgonen. Cykeltur med ena barnet bak på.
Dagens slarv: 25 gram chips till lunch kaffet.
Dagens må bra: Färska jordgubbar från en närliggande odling. Gott!
Dagens steg:10 582
Steg totalt:638 541/ 1 141 429 . Mot Örnsköldsvik!
Trattade dit vid lunch kaffet idag med, jag är så sugen efter lunch. Dumt, men idag blev det 25 gram chips. Inga mängder och 50 mindre fett än vanliga, men över 100 kalorier fick jag i mig helt i onödan.
Lite överraskande, fem dagar för tidigt, dök mensen upp. Så nu förstår jag det enorma godis sug/sug efter att äta, som jag känt. Det kan bli några tuffa dagar nu men jag tar dom en dag i taget. Blev tvungen att lägga mig efter lunch och sov flera timmar.
Dagens kaloribrännare: Promenad 45 minuter på morgonen. Cykeltur med ena barnet bak på.
Dagens slarv: 25 gram chips till lunch kaffet.
Dagens må bra: Färska jordgubbar från en närliggande odling. Gott!
Dagens steg:10 582
Steg totalt:638 541/ 1 141 429 . Mot Örnsköldsvik!
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)