VIKT CHOCK

Måndag morgon och vägning i vanlig ordning. Förra måndagen vägde jag ca 89 kilo och imorse vägde jag 97 kilo!?!? Jag har ingen aning om hur jag kan ha gått upp så mycket på 1 vecka. Jag åt lite onyttigt 1 kväll, men inga mängder så stora att jag skulle ha gått upp 8 kilo. Det känns som om vikt uppgången är helt okontrollerad. Nu kommer jag fortsätta att äta bra och att röra på mig. Visar vågen på ytterligare uppgång nästa Måndag då kommer jag gå till en läkare.

Underbart bad med hårinpackning, ansiktsmask och peling på kvällen. Före badet varvade jag ner och ut med crosstraining. Livsnjutare fasoner!

Att 5 veckor kan gå så fort!? Det känns så overkligt att man ska upp tidigt i morgon bitti, lämna barn på dagis och skola och ge sig av till jobbet. Min hjärna arbetar på högtryck för att förtränga det faktum vi står inför. Men, det har varit 5 underbara veckor och jag känner mig utvilad och laddad. Nu blir det nyttiga matlådor, bra mellanmål och lätta middagar. (Jag kommer hem sent och då blir ju middagen sen med.). Massor med promenader, gympa pass, par träning och crosstraining. Jag trivs med mitt nya, sunda liv och jag hoppas att det ska ge resultat både på vågen och hur jag mår.

SEMESTER

Skriver inte så frekvent här eftersom vi är mitt inne i semestern. Men jag tar inte paus från att äta rätt och röra på mig. När vi äter ute så ber jag om mer sallad istället för potatis, pommes eller vad dom nu serverar till. Kebabtallrik utan pommes blir en god kebabsallad. På pizzerian brukar dom kunna plocka ihop en sallad om man frågar. Hamburgerrestaurangerna har ofta något hälsosammare alternativ. På MAX kan man äta en GI burgare eller en hamburgare helt utan bröd. På MAX kan man dessutom få favorit hamburgaren med GI bröd. Helst vill jag undvika dessa snabbmatställen. Men det är sommarlov och ibland får barnen välja vad vi ska äta och då vill dom oftast ha hamburgare. Svårare är det när familjen vill fika när vi är ute och semestrar. Jag brukar äta en frukt eller lite nötter innan. Då klarar jag mig med kolsyrat vatten när dom andra fikar. Det är lite att parera men jag lär sig hela tiden hur jag ska undvik att äta det jag inte mår bra av. Det blir lättare och lättare precis som jag.

EFTERTANKE

Snart har 6 veckor gått och jag har gått ner betydligt mindre i vikt än vad jag trodde att jag skulle göra. Morgonens vägning visade på 89,2 kilo. Jag trodde verkligen att kilona skulle rasa när jag lade tillbaka i dom bra vanorna igen. Men det gjorde dom inte. Givetvis är jag besviken men jag inser också att jag måste anstränga mig ännu mer. Det har blivit en del slarv, inte mycket, men lite i alla fall. Jag har rört på mig. Men det räcker inte. Första tanken som slog mig på morgonen var att ge upp det här. Det känns som om jag är i en enorm uppförsbacke. Men sedan blev jag bara irriterad på mig själv. Jag ska inte ge upp. Jag ska ner i vikt. Jag har vägt 79 kilo och jag ska dit igen. Nu tar jag nya tag och kämpar på. Det som känns bra är att jag i alla fall har gått ner lite sedan förra veckan. Jag hoppas att det är en indikation på att jag är på rätt väg. Till mig själv; Nu kämpar du vidare och visar för dig själv att du vill må bra. Lättare, gladare och sundare.

STRAFFRUNDA

Efter gårdagens festande så gav jag mig själv vite idag och gav mig iväg på en straffrunda. 2,5 timmes rask promenad. Det känns i hela kroppen.

SNABB VIKTUPPGÅNG

Goda finska snacks..

Gott att dricka...

Lördagsgodis...

Semesterdagarna tickar på och vi njuter av ledigheten. Jag tänker på vad jag äter och jag rör på mig och det bidrar till välbefinnandet. Idag spårade det hela dock ur och det blev lite gott att äta och dricka… Imorgon blir det strikt med maten. En dags slarv gör inget men det får absolut inte bli fler på ett tag nu. Men vi hade en väldigt trevlig kväll med goda vänner.

SNABB VIKTMINSKNING

Här kommer ett tips på snabb viktminskning; Kom på den briljanta iden sent (nästan midnatt) på kvällen att ni ska boka en dagstur till Åland. Vi hade så mycket regn och rusk här att vi tänkte att det verkligen skulle bli trevligt att smita iväg över dagen. Min hjärna slog inte på en enda varningssignal när jag tänkte på det ruskiga vädret här hemma. Först när vi stod i hamn började larmen gå. Om det är ruskigt väder här hemma då är det med stor sannolikt rejält dåligt väder ca 8-9 mil härifrån också. Dåligt väder, öppet vatten, stor båt… alarmen tjöt som galningar i mitt huvud men vad hjälpte det när bilen ostoppligt rullade in i båtens jätte gap. Första minuterna gick ganska bra, men sedan kom vi ut en bit och då… Jag tillbringade hela resan på toaletten ordentligt sjösjuk. (Och jag var inte ensam, det var sjösjuka människor överallt.) Jag gick väl ner en så där 20 kilo på 2 timmar där inne i lilla båset. Hemresan blev något bättre, men inte helt utan viss toalettvistelse. Så har jag tur kommer det storma friskt i sommar. Då kan jag beställa flera sådana här resor och rasa i vikt. Eller så stannar jag hemma och kämpar på med maten och motionen istället. Svårt val…