SÄTTA FART 2

Första veckan i min "period" gick jättebra. Nu gäller det att fortsätta på samma sätt. Plus att jag verkligen måste komma igång med gympan igen.

Inget slarv alls; Inget godis, chips, fika, onödiga mackor eller onyttig mat. Bra mat med mycket grönt. Minst 250.000 steg och 5 gympa pass. Den 21/9 ska jag väga max 82 kilo.

8/9 Måndag och en ny arbetsvecka som startade med det vanliga morgonracet. Plus en rask promenad på ca 45 minuter. Jobba och sedan en till rask promenad på ca 40 minuter. Efter det ytterligare en promenad ca 20 minuter. Bra mat hela dagen och inget slarv. Väldigt trött på kvällen och klockan är bara 20.00. Jag kommer att gå och sova när jag uppdaterat bloggen.
17 710 steg.

9/9 Tisdag Promenad 40 minuter efter morgonracet. Arbeta och sedan hem och fixa med middag m.m. Bra mat hela dagen och inget slarv. Väldigt trött på kvällen, ont i kroppen (känns som om jag har världens träningsvärk), frusen och rejält ont i magen. Klockan är snart 21.00 och det blir tidigt i säng idag med. Hoppas att jag inte vaknar och är sjuk imorgon. 10 820 steg.

10/9 Onsdag blev en oplanerad hemmadag. Minsta sonen är förkyld med feber och hosta. Båda barnen är hemma och de har mest vilat och sett TV. Jag har passat på att städa, tvätta och så lyckades jag äntligen klämma in ett gympa pass på 30 minuter. Bra mat hela dagen och inget slarv.Promenad på kvällen i ett stilla regnande 35 minuter. Väldigt nöjd med den här dagen. Jag har haft alla möjligheter/tillfällen att små äta men har inte gjort det. Jag har även sett till att röra på mig och inte låtit barnens sjukdommar bli en anledning till en stillasittande dag. Halvägs igenom den här perioden nu! 9 048 steg.

11/9 Torsdag och konstaterande att jag blir hemma med barnen resten av veckan. Jag har semester dagar kvar att ta ut så jag nöter på dem. Det är lilla killen som är sjuk medan den större varianten är betydligt piggare. Jag ska strax packa ner lilleman i vagnen och ta ut dem på en promenad. Som det är nu har den stora för mycket energi och drar igång sin lillebror som inte orkar egentligen. Som en rolig fars här hemma…
Det var skönt med en promenad. Sensommarsolen värmde gott och det börjar bli riktigt fint ute med alla färger på löven. Har känt mig yr ett par dagar och idag är det riktigt besvärligt. Antar att det beror på någon inkommande förkylning eller migrän. Rask promenad på kvällen ca 40 minuter i samband med att jag tog bussen för att handla lite mat. Bra mat hela dagen och inget slarv. 10 348 steg.

12/9 Fredag och snart helg. Under de här hemmadagarna har jag passat på att tvätta och städa/plocka ihop här hemma. Idag har jag också rensat i min kläd garderob. En stor sopsäck full med kläder som nu är alldeles för stora för mig plockade jag ihop. Jag vill inte ha kvar stora kläder här hemma. Jag tanker inte gå upp i vikt igen och det ska inte finnas några enkla vägar tillbaka dit. Inga jätte kläder som ligger och väntar på att användas igen. Ut med dem! Jag fick till ett gympa pass idag på 30 minuter och det känns jättebra. Inget slarv med onyttig mat eller annat onyttigt. Jag sköter mig! Promenad med hela familjen på kvällen, underbart sensommarväder! Blev lite klent med stegandet idag. Hoppas att jag kan ta igen det i morgon.
6 908 steg.

13/9 Lördag och idag blev det en rask långpromenad på ca 1 timme och 40 minuter. Det kändes riktigt bra. Efter lunch bakade jag muffins till en väninna som fyller år. Jag klarade av det utan att smaka fast jag var väldigt sugen. Det luktar ju så gott om nybakat.
Jag känner av halsen nu och resten av familjen är mer eller mindre förkyld.
På kvällen blev jag så sugen på godis/chips eller vad som helst som var onyttigt och ätbart. Till och med strösocker paketet såg lockande ut. Så jag såg till att hålla mig från TV och soffan där det lätt blir till att äta något. Istället bakade jag matbröd och gräddade plättar. Låter kanske helt tokigt att jaga bort sug efter onyttigheter med att baka och laga mat; Men det hjälper för mig. Bara jag gör något som distraherar tankarna. Så jag kan skriva, även idag, att jag har ätit bra och inte slarvat något med onyttigheter. Känns spännande att se vad vågen visar nu när jag “skött” mig. Bättre med stegandet idag. 15 826 steg.

14/9 Söndag. Vägningen gick bra och 83,3 kilo är jag nöjd med. Nu är frågan den om jag lyckas “trolla” bort 1,3 kilo innan nästa söndag!? Det är bara att ge järnet! Det enda orosmolnet är förkylningen som nu känns av ännu mer. Frusen och ont i halsen så jag ska försöka ta det lite lugnare idag.
På förmiddagen bakade och städade jag lite i lugnt tempo. Det finns ju saker som måste göras oavsett hur man mår. Jag gick ut en stund också, efter lunch, och strosade runt på gården. Men jag känner mig inte pigg alls.
Matlagning, handling och lite annat pyssel inför arbetsveckan blev det också. Klockan är 20,00 och jag ska i säng nu. Halsen känns inte bra alls. 6338 steg.

Steg totalt denna vecka;76998
Steg totalt denna period: 90640+76998=167 638

Startvikt 106,5 Kg
Målvikt 73 Kg; 10,30kilo kvar att gå ner
Dags vikt 83,3 Kg och jag är 23,2 kg lättare! (-0,7 kg sedan förra vägningen 080907)

Delmål 1, 99 Kg 31/3. Vikt 31/3 99 kg!
Delmål 2, 94 Kg 31/5. Vikt 31/5 90,7 Kg!
Delmål 3, 86,5 kg 3/7 Vikt 3/7 87,2 Kg.
*Klarade inte delmål 3.Ny vägning 20/7. Vikt 20/7 86,2 Kg!
Delmål 4, 85 Kg 4/8. Vikt 4/8 85 Kg!
Delmål 5, 79 Kg 24/12. Vikt 24/12