UTMANING

Nu ska jag utmana mig själv! Jag ska inte äta godis, chips/snacks, fika (tårta, kakor m.m.) eller annat i den vägen förrän den 24/12. Total nolltolerans fram till jul alltså. Jag är alldeles för känslig för socker och jag behöver en rejäl “avgiftning” för att kunna må riktigt bra igen. Ni som känner mig och läser det här; Jag hoppas på stöd och förståelse när jag säger nej tack. Det kommer säkert att bli tufft men jag hoppas verkligen att jag fixar det.

TILLBAKA

Jag satt nyss och tittade på en bild av mig själv när jag vägde 79 kilo. Jag ska dit igen. Bilden ger mig motivation. Jag vet att jag kan och jag ska fixa det. En dag i taget. Jag vet inte hur det gick till, vad som hände eller varför jag gick upp igen. Men jag vet att jag ska ner i vikt nu och inte gå upp igen.

SNURR

Då snurrar det på igen med jobb, dagis, skola och livet i allmänhet. Vägningen imorse pekar på att jag är på rätt väg. Jag är frustrerad över viktuppgången med motiverad att viktminska. Idag blev det promenader, crosstraining och parträning. Bra mat hela dagen och inget slarv. Nu ska det mås bra här!

BERG OCH DALBANA

Just nu är det upp och ner och ner och upp med vikten. För tillfället så går det ner och jag hoppas att det fortsätter så. Jag har börjat jobba igen efter semestern och är tillbaka i rutiner som underlättar ätandet. Nu är det träning och motion som jag måste komma igång med. Jag fortsätter att parera onyttigheter och försöker att bara äta sådant som jag mår bra av. Jag jobbar på bättre när jag har ett mål att nå och nu är det att komma under 80 kilo igen och stanna där. Som det är nu med en vikt på över 90 trivs jag inte alls. Jag känner direkt att kroppen mår sämre och jag har oftare huvudvärk. Så ner, ner, ner och mot ett bättre mående.

NJUTA AV ATT VARA

Jag vägde mig igen i morse och då visade vågen 95 kilo, så antagligen har jag en massa vätska i kroppen. Väger mig alltid på morgonen, utan kläder och på en ny våg med nya batterier. Hela dagen har jag funderat över viktuppgången. Jag ska försöka att inte fundera så mycket mer på den utan vänta in nästa vägning på måndag. Det har blivit flera promenader i går och idag och jag har ätit exemplariskt. Förutom att undvika fel kolhydrater och socker så har jag börjat tänka mer och mer på att äta ren mat. Alltså undvika konstlade tillsatser i maten. Sedan har jag börjat jobba på att stressa av. Försöker att hålla mig lugn och ta dagen i etapper istället för att stressa i förväg inför allt som ska göras. Att andas riktigt djupt, sänka axlarna och blunda en liten stund gör underverk. Jag ska också bli bättre på att unna mig sådant som jag mår bra av. Helt enkelt bli snällare med mig själv. Det är inte helt lätt när man är mamma och när man pendlar lång. Fast det finns ju inga ursäkter så jag jobbar på det. Tex. Har jag bestämt mig för att sluta må dåligt av pendlingen och istället se den som en chans till egen tid. Lyssna musik och läsa böcker. Eller bara stanna i en tanke utan att bli avbruten. Livet är här, nu och jag vill bli bra på att leva där.

VIKT CHOCK

Måndag morgon och vägning i vanlig ordning. Förra måndagen vägde jag ca 89 kilo och imorse vägde jag 97 kilo!?!? Jag har ingen aning om hur jag kan ha gått upp så mycket på 1 vecka. Jag åt lite onyttigt 1 kväll, men inga mängder så stora att jag skulle ha gått upp 8 kilo. Det känns som om vikt uppgången är helt okontrollerad. Nu kommer jag fortsätta att äta bra och att röra på mig. Visar vågen på ytterligare uppgång nästa Måndag då kommer jag gå till en läkare.

Underbart bad med hårinpackning, ansiktsmask och peling på kvällen. Före badet varvade jag ner och ut med crosstraining. Livsnjutare fasoner!

Att 5 veckor kan gå så fort!? Det känns så overkligt att man ska upp tidigt i morgon bitti, lämna barn på dagis och skola och ge sig av till jobbet. Min hjärna arbetar på högtryck för att förtränga det faktum vi står inför. Men, det har varit 5 underbara veckor och jag känner mig utvilad och laddad. Nu blir det nyttiga matlådor, bra mellanmål och lätta middagar. (Jag kommer hem sent och då blir ju middagen sen med.). Massor med promenader, gympa pass, par träning och crosstraining. Jag trivs med mitt nya, sunda liv och jag hoppas att det ska ge resultat både på vågen och hur jag mår.