KLIPP BORT ÖVERVIKTEN...

...och klipp fram motionen. Har du ingen egen gräsmatta? Fråga runt, det finns alltid folk som vill ha gräset klippt. Det finns inga ursäkter!

Idag blev det 2 längre promenader, några kortare och gräsklippning på motions schemat. Igår kämpade jag på med crosstrainern. Nyttig mat hela dagen igår och lika idag. Jag är peppad och ska ner i vikt nu!

Klockan är 20:40 och jag har hittills fått ihop 23 575 steg.

MÅNDAG OCH VÄGNING

Jag fortsätter att gå upp fastän jag äter så strikt som jag gör just nu. Motinerar en del gör jag också så jag blev förvånad över viktuppgången. Vågen visade på 91,9 kilo. Nu blir det ännu mer att kämpa med. Maken däremot han rasar i vikt. Från 91,7 till 86,7 på en vecka. Bara att gratulera!

Ny vecka, nya tag och nu ska jag ner!

TRÄNING

Dagens motion. Kul att få ta ut sig ordentligt. Kändes riktig bra efteråt. Nu väntar vägning imorgon bitti.

LÖRDAGSGODIS

Lördags kvällens film godis blev grönsaker med en god dipp. Gott och nyttigt och man slipper gå och lägga sig så där äckligt mätt som man blir av chips och godis.

PEPPAD

Jag mår så bra när jag äter rätt och rör på mig! Känns underbart att känna sig lika peppad som tidigare. Jag tänker inte sopa svackan under mattan. Men jag är glad att det var så pass lätt att falla tillbaka i mina nya sunda vanor. Det är inga problem med maten och jag äter inget onyttigt. Motion får jag via promenader och så plågar jag våran crosstrainer med jämna mellanrum. Känner direkt att jag mår bättre och blir piggare. Det är så här jag vill leva!

Just nu drar jag ner på kolhydrater och försöker rensa kroppen på lite skräp. Äter frukost, lunch, mellanmål och middag. Sedan inget mer efter middagen. Dricker mycket vatten och rör på mig så mycket jag kan.

UPP OCH NER

Då kom den då, svackan, som jag anat skulle komma förr eller senare. Det har varit en stor omställning att gå ner så mycket i vikt som jag gjort. En ännu större omställning har varit att börja pendla. Jag är borta 12 timmar/dag och jobbar bara 6 timmar. Mycket tid på resande fot, sent hem och tidigt upp igen. Men, det finns inga ursäkter... Jag har ätit för mycket i ett par veckors tid, så är det bara. Det jag ändå förundras över är hur fort jag gått upp i vikt. Vågen visade 10 kilo plus i helgen. Alltså väger jag ca 89 kilo nu. Men när man har ramlat då reser man sig upp igen. Dom nya vanorna med mat och motion sitter där dom ska så det var inte svårt att hamna rätt igen. Jag drivs av utmaningar så nu har jag skaffat mig en. Jag ska väga under 80 kilo helgen 18-19 i Juli. Hur mycket kan man gå ner på 6 veckor? Jag har några fler med mig och om någon mer vill anta utmaningen så är det bara att hänga på. Vi väger oss måndagar och slutvägningen blir 18-19/7. Jag är peppad, motiverad och ser fram emot att äta bra och röra på mig. Det är då jag mår som bäst!

MAJ

Sommarvarmt ute och ny månad. Jag har inte uppdaterat på ett tag eftersom pendlingen slukar enorma mängder tid. Men jag kämpar på med att nå min målvikt. Det blir väldigt mycket promenader och snart hoppas vi komma igång med både par träningen och crosstrainern igen. Det har passerat en svacka då jag ätit lite för mycket men den har som sagt passerat. Det blev inget långvarigt eftersom jag har hittat mat och motionsvanor som jag vill leva med. Jag har insett att jag måste hålla mig borta från snabba kolhydrater eftersom jag är väldigt känslig för dom. Man kan kalla det kolhydratberoende eller sockermissbrukare om man vill. Hur som så är det något som jag måste avstå från. Det fungerar inte att äta bara lite ibland utan det är noll som gäller för mig. Det finns vissa saker som jag klarar av att äta bara ibland, men det är mycket som inte går alls. Men det är inget som jag ser som någon förlust eftersom jag mår så bra när jag låter bli.
Nu ser jag fram emot en hälsosam vår och sommar och att så småningom nå min målvikt. Jag kommer att fortsätta skriva här tills jag nått mina 73 kilo.