VÅR

Underbart väder på förmiddagen med sol och känsla av att våren är på väg. Skönt att vara ute och umgås med familjen. Lunch åt vi ute också. Frisk och sund dag. Nu är batterierna laddade efter en bra helg. Motivationen hittade hit idag igen och nu ska jag fixa bort dom här sista kilona!

FORTSÄTTNINGEN

En vecka går riktigt fort ibland och nu har jag pendlat till och från stora staden i en vecka. Det känns lite tråkigt att lägga så mycket tid på att ta sig till och från jobbet. Tid som jag skulle haft med mina barn istället. Men nu är det helt enkelt så att jag får “gilla läget” ett tag. En fördel är att det blir mycket promenerande när jag ska ta mig dit och hem.

Det har gått bra med maten och det fungerar med matlåda på nya arbetsplatsen också. Arbetsmiljön är just nu inte den mest hälsosamma med buller och damm. Jag har haft en hel del huvudvärk. Förhoppningsvis kommer detta att bli bättre när dom har förbättrat lite på jobbet. Öronproppar på!

Jag klarade steg målet och fick ihop 75 300 steg. Delmålet med vikten har inte gått lika bra. Trots bra matvanor och motion så har jag gått upp i vikt och ligger nu på 82 kilo. Mycket tid på tåget ger mycket tid till att tänka. Jag funderar nog alldeles för mycket på min vikt just nu men det får vara så nu. Nästa viktmål till den 17/3 på 77 kilo kommer jag inte heller att klara. Att nå till 73 kilo innan maj känns nästan omöjligt.
Jag har läst allt jag hittat om viktplatåer, olika dieter, ämningsomsättning m.m. men inte blivit så mycket klokare för det. Det jag kommer att göra är att fortsätta äta sunt, röra på mig och hoppas att det ska lossna med vikten. Jag pratade med en läkare om detta och hon trodde att det skulle lossna om jag bara höll ut. Svårt att behålla motivationen bara när inget hände. Men jag kämpar på!

PAUS

Nu blir det ca 1 veckas blogg paus! All energi och fokus ska nu läggas på att komma in i pendlingen till den nya arbetsorten. Det är mycket tankar som snurrar runt i huvudet. Men jag tar inte någon paus från att röra på mig/träna och äta bra. Återkommer söndagen den 15/3. Har satt ett litet mini vikt mål att jag ska väga under 80 kilo då. Dessutom ska jag ha skrapat ihop minst 55 000 steg.

7012 steg

DAGARNA

Dagarna rullar på och det gäller att hänga med och hålla i sig i vardagskarusellen. Idag har det blivit några promenader på 20+30+15 minuter. Jag och maken tänkte träna på kvällen men det sätter mensen stopp för. Förhoppningsvis orkar jag träna imorgon kväll. Jag vill verkligen hålla igång nu så kanske det händer något med vikten snart.


10508 steg

PÅ SPRÅNG

Det har varit en dag med lite olika tider att passa och jag har varit på språng hela dagen. Det blev 2 stycken 40 minuters promenader och några kortare.

14968 steg

SISTA VECKAN

I veckan arbetar jag sista veckan i den här staden och från och med Måndag nästa vecka är det pendling till huvudstaden som gäller. Jag har väldigt blandade känslor om detta. Fast jag försöker tänka positivt och att jag ändå har kvar mitt jobb.
Inget vanligt morgonrace idag eftersom det blev bil åka till jobbet. På kvällen kom min pappa hit och han stannar ett par dagar. Så idag och imorgon blir det lugna dagar utan träning.

4913 steg.

FÖRSTA MARS

Vägningen imorse visar på att jag fortsätter att stå stilla i vikt. Nu har frustrationen övergått i fascination över att jag inte går ner. Jag håller verkligen på min godis, fika, chips m.m. fria månad (nr 2) och jag rör på mig och jag äter vettigt. Rimligtvis borde jag gå ner i vikt. Jag hoppas verkligen att det bara är världens längsta platå som jag hamnat på. Jag håller motivationen i ett hårt grepp och hoppas verkligen att viktkurvan börjar peka neråt snart. Det känns nästan omöjligt att jag ska nå delmålet 77 kilo till den 17:e. Kan bero på att jag inte klarat så många delmål den senaste tiden. Jag ska försöka tänka positivt, men det är inte helt lätt.

Soligt, kallt och vackert väder på morgonen. Hela familjen byltade på sig kläder och så var vi ute hela förmiddagen. Jag och ena sonen åkte skidor och det var länge sedan jag stod på ett par skidor sist. Men jag klarade av det utan att bryta vare sig skidor eller ben.

På eftermiddagen var det dags att parera ännu ett fika fat och det gick bra idag med.

4366 steg

PARTRÄNING

Uppvärmning:
Crosstrainer 5 minuter
Uppvärmningsövningar

Mage 1X10
Ryggres 2X15
Biceps 2X15
Tricepspress 2X15
Bröstpress 2X15
Framsida axlar 2X15
Mage 1X5
Mage 1X10

MARS
1/3; 80,6 kilo (7,6 kilo kvar till målvikt)
8/3
15/3
17/3 Delmål; 77 kilo; Vikt;
22/3
29/3