VÄGNING

Underbart motiverande att se vad vågen visade! Jag var orolig att jag hade gått upp i vikt men det visade sig att jag gått ner 1,4 kilo! Grattis till mig! Nu är jag nära 79 kilo och jag ser verkligen fram emot att väga under 80 kg. Dessutom är det bara 7,5 kilo kvar till sista målvakten som jag satt till 73 kilo. Jag kommer ihåg när jag bestämde mig för att gå ner och tyckte att 33 kilo var nästan omöjligt mycket att gå ner. Det var det inte!

Startvikt 106,5 Kg
Målvikt 73 Kg; 7,5 Kg kvar att gå ner
Dags vikt 80,5 Kg och jag är 26 Kg lättare! (-1,4 Kg sedan förra vägningen 081018)

Delmål 1, 99 Kg 31/3. Vikt 31/3 99 kg!
Delmål 2, 94 Kg 31/5. Vikt 31/5 90,7 Kg!
Delmål 3, 86,5 kg 3/7 Vikt 3/7 87,2 Kg.*
Klarade inte delmål 3.Ny vägning 20/7. Vikt 20/7 86,2 Kg!
Delmål 4, 85 Kg 4/8. Vikt 4/8 85 Kg!
Delmål 5, 79 Kg 24/12. Vikt 24/12

GRATTIS TILL ALLA PAPPOR!

HELGIGT

Känns väldigt spännande att se vad vågen visar imorgon. Det har varit relativt lite slarv men däremot har jag varit ganska inaktiv senaste veckorna. (på grund av sjukskrivningen /huvudvärken) Så det kan mycket väl visa plus på vågen men jag hoppas förstås att det inte är så. Jag får se imorgon…

FREDAG

Trots omständigheterna så har jag lyckats äta bra och undvika slarv. Men nu har det börjat gå åt fel håll och jag märker att jag är på väg in i gamla ät vanor. Jag är riktigt känslig när det gäller snabba kolhydrater och det behövs inte mycket så börjar jag äta i tid och otid. Det som är bra nu att jag känner igen varnings signalerna med en gång och kan sätta in åtgärder. Så nu blir det att hålla extra koll på maten och undvika snabba kolhydrater så gott det går. Den värsta “små ätar startaren” (eller “triggern” som det brukar kallas när man pratar om socker/kolhydrat beroende) är rostade mackor med smör. Äter jag en sån macka är det nästan omöjligt för mig att inte äta 3-4 stycken till. Och då kan det snabbt rulla på och så kan det bli både chips och godis. Så, som sagt, nu blir det skärpning innan det barkar iväg. Jag känner mig dock trygg i min nya kosthållning och att jag ändå håller den så pass bra som jag gör. Nu ska jag bara hålla lite extra koll på vad jag äter och se till att jag håller mig på den väg som jag bestämt mig för att följa.

Huvudvärken sitter i och det är jobbigt och stjäl mycket av min energi. Jag fortsätter att vila och försöker att ta det lugnt. Fortsätter också att hoppas att det ska bli bättre. Det känns skönt att vara sjukskriven så att jag har möjligheten att vila. Samtidigt längtar jag efter att komma igång och jobba och komma in i fasta rutiner igen.

SAMMA, SAMMA....

Vilar och vilar men huvudvärken ger sig inte. Börjar bli en tråkig följetong… snart 1 månad med huvudvärk!? Kämpigt…

EN DAG TILL

Hemma och försöker vila och andas lugnt. Gick igenom ett av programmen i en meditations dvd som jag har; Jätteskönt och svårt att slappna av ordentligt. Huvudvärken sitter i och verkar inte vilja ge sig. Gick en kort och lugn promenad för att få lite frisk luft. Sköter mig med maten och äter som jag ska.

MÅNDAG

Känns konstigt att vara hemma en måndag men som jag mår nu skulle jag inte kunna jobba. En stor förändring har jag gjort och det är att jag slutat med kaffe. Det är mer än en vecka sedan jag slutade och jag saknar verkligen kaffet. Men lika väl som det kan mota bort migrän kan det ge migrän och min mage mår inte alls bra av kaffe. Så nu gör jag ett försök att vara utan. För övrigt är det som det är här hemma. En dag i taget och vi hoppas på bättring för varje dag som går. Jag har en hemsk huvudvärk och är ordentligt förkyld.

KURERING PÅGÅR

Sakta men säkert försöker vi kurera och vila upp oss här hemma. Jag kommer att vara sjukskriven ett tag men hoppas komma igång och jobba så fort jag orkar. Det har varit hemska dagar med en huvudvärk som inte ens går att beskriva. Jag, och resten av familjen, är dessutom förkylda. Jag är väldigt, väldigt trött och less på alla sjukdomar. Det känns som om vi mest är sjuka. Nu är det vila och ännu mera vila som gäller. Jag fortsätter att äta bra och ser till att hålla motivationen att gå ner i vikt vid liv. Mitt mål är fortfarande att komma mig under 79 så snart som möjligt.

VIKTRESE ÅTERBLICK

080201 106,5 kilo
080210 103,3 kilo
080220 102 kilo
080304 102,9 kilo
080315 100,9 kilo
080326 99 kilo; Under 100 kilo!
080427 96,2 kilo
080512 93,1 kilo
080609 88,9 kilo
080703 87,2 kilo